加齢やストレス、紫外線などによって肌は毎日刺激を受けています。ホルモンの分泌や自律神経のバランスが乱れたりと悩みも多くなります。必要な栄養素は食べ物からとるのが望ましいですが、１日の必要摂取量をきちんと食べ物からとるのは難しいですから、美肌サプリが便利です。美肌サプリで断トツの人気なのがコラーゲンです。
他には赤ちゃんを成長させるえいようたっぷりの胎盤エキス、プラセンタです。保水能力を高め、肌をウルウルにしてくれるヒアルロン酸も人気です。肌のハリや弾力を求める方には肌組織の細胞を強め、キメを整えてくれるエラスチン、プロテオグリカンもおすすめです。全身の細胞の代謝を高めてくれるコエンザイムQ１０も美肌サプリとして注目されています。
加齢によって減少する成分で、もともと体にある成分はサプリメントとしても摂取しやすく効果も実感しやすいのが特徴です。ヒアルロン酸は美容整形外科や皮膚科でもアンチエイジング対策として使われていますし、安全性が高く安心して使えます。コエンザイムQ１０も体のあちこちに存在しており、抗酸化作用が期待できますので、体を健康に生き生きと維持することができます。繊維を構成して支えるエラスチンも４０代を過ぎると急速に減少していきますので、美肌サプリを利用して積極的に摂取しておきたい栄養分です。
プラセンタは更年期障害に用いられているほど効果が高く、たんぱく質の一種で肌を健康にしてくれます。飲みやすいドリンクやゼリータイプもおすすめです。
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