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アラの効果や取り入れる方法

アラとは健康と美に欠かせないアミノ酸の一種であり、生命の根源となった物質とも言われる神秘的な成分です。ミトコンドリアという細胞を生成する場所で作られ、衰えやすい身体のリズムや美力、そして活力をサポートしています。しかしこのアラは加齢とともに減少してしまいます。すると基礎代謝が下がり、乾燥しやすい肌になったり、太りやすい体質になります。

普段の生活で摂取するためには、ピーマンやほうれん草、かいわれ大根といった緑黄色野菜を積極的に食べる必要があります。また、赤ワインや醤油、酢などにも微量に含まれています。それでも日々の食生活で1日の摂取目安量である2mgを摂取するのは難しいと言わざるを得ません。こんな時に役立つのがアラを効率よく摂取できるサプリメントです。

サプリメントにはほうれん草20キロ以上や、赤ワイン2リットル相当の成分が凝縮されており、1粒飲むだけで1日の摂取目安量を取り入れることが可能です。食べ物から摂取するのとは異なり、小さな錠剤で済むので毎日の負担が少なく、安全に続けることができます。サプリメントにはアラ以外にも、ビタミン群やコエンザイムなど美容に効果のある成分が含まれていることが多く、活力だけでなく美しさも強力にサポートしてくれます。人間が生きていく上で欠かせない成分であるアラですが、緑黄色野菜を大量に食べなければ必要摂取量を満たすことはできません。

そんな時こそサプリメントで摂取しましょう。毎日1粒飲み続けるだけで、美と健康を手軽に求めることができます。PhDのことならこちら

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